Hatha Yoga

Durch die Asanas (Körperübungen) spürst und aktivierst du deinen Körper,  du lernst den Geist auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und den Alltag bei Seite zu schieben. 

Durch das Pranayama (Atemübungen) lädst du deine Energiespeicher mit neuem Prana (Lebensenergie) auf und lässt sie durch deinen ganzen Körper fließen. 

Mein Yoga Unterricht wird inspiriert durch unterschiedliche Einflüsse aus meinem Alltag und meiner eigenen Yoga Praxis, so verändern sich die Yoga Stunden. Es gibt wiederkehrende Einheiten, mit unterschiedlichen Konzentrationen und auch neuen Elementen.